Для чего принимать коллаген

«Белок молодости», «основной строительный элемент» организма – как только не называют коллаген и куда только его не добавляют. Но не все препараты одинаково полезны. Рассказываем, что это за вещество и почему оно достойно быть в вашей аптечке.

Что такое коллаген

Коллаген – это белок, который образует соединительную ткань. От него зависит прочность костей, зубов и ногтей, подвижность суставов и сухожилий, блеск волос и упругость кожи.

Его длинные тонкие волокна – фибриллы – соединяют ткани между собой и позволяют выдерживать напряжение. Одна треть всех белков в организме приходится на коллаген.

Выделяют четыре основных типа коллагена. Самый распространённый из них – первый. 90% коллагена в организме относится к этому типу.

Что происходит с возрастом

После 20 лет коллагена вырабатывается меньше. А с 25-30 лет ещё и клеточный цикл замедляется. Из-за этого фибриллы разрушаются быстрее, а новые образуются медленнее. В результате запасы коллагена сокращаются.

Проблемы, переживания, недосып тоже негативно отражаются на состоянии организма. Гормон стресса кортизол подавляет синтез белка и ускоряет его разрушение. Количество коллагена уменьшается ещё быстрее. Снижают количество коллагена такие традиционные «враги» здоровья, как ультрафиолет, курение, плохая экология, любовь к сладостям и углеводам.

Общее содержание коллагена на единицу площади поверхности кожи сокращается примерно на 1% в год. Дефицит белка проявляется внешне и внутренне. Появляются морщины, кожа становится более сухой, тонкой, кости более хрупкими, суставы теряют подвижность.

Эффективность препаратов с коллагеном

«Комплексная база данных натуральных лекарственных средств» оценивает эффективность коллагена как «возможную». Приём препаратов на его основе облегчает боль и улучшает функцию суставов у пациентов с остеоартритом. Стареющей коже коллаген помогает повысить упругость, увлажнённость и уменьшить морщины. Пациенты быстрее восстанавливаются после травматичных косметологических процедур, а эффект держится дольше.

Вот несколько любопытных исследований.

Кожа. В Великобритании учёные провели исследование с участием 18 женщин в постменопаузе. Одна половина из них 12 недель принимала коллаген, другая – плацебо. На старте показатели были почти одинаковые. Через 9 недель уровень увлажнённости и эластичности кожи у контрольной группы значительно увеличился. Глубина морщин сократилась на 8%.

Суставы. В Америке учёные устроили эксперимент с 147 спортсменами. 24 недели половина из них ежедневно употребляла по 10 г коллагена. Другая половина участников получала плацебо. В результате спортсмены заметили, что благодаря коллагену их суставы стали меньше болеть как в движении, так и в покое.

Кости. В Германии учёные провели своё исследование. 131 женщина в постменопаузе получала по 5 г коллагена каждый день на протяжении года. По итогам их кости оказались на 7% крепче, чем у контрольной группы, которая принимала плацебо. Измерения проводились в шейке бедра и в позвоночнике.

Источники коллагена

Изначально коллаген выделяли из свинины и говядины. Но периодические вспышки заболеваний среди животных заставили искать альтернативы. Оказалось, что морские организмы гораздо лучше подходят в качестве источников генерации коллагена.

Научные исследования показали, что коллаген из кожи рыб, в отличие от животного, лучше проникает вглубь эпителия. Уже через 30 минут после того, как такой коллаген накладывают на поверхность кожи, он начинает встраиваться в клетки.

Эксперименты подтвердили, что рыбный коллаген ускоряет заживление ран и может эффективно использоваться при лечении проблем с кожей, аллергии, дерматозов, воспалений, коррекции стрий и целлюлита.

Длинные молекулы и фибриллы коллега имеют высокую молекулярную массу, поэтому в чистом виде плохо перевариваются. Пользы остаётся мало. Гидролизаты коллагена усваиваются лучше. Поэтому в препаратах коллаген представлен в виде пептидов – это гидролизованный коллаген, разделённый на мелкие частицы.

Питьевой коллаген

Не будем составлять рейтинг питьевого коллагена, потому что у каждого препарата свои особенности и преимущества. Мы расскажем об их свойствах, а выбирать вам.

Qyra

Питьевой коллаген QYRA COLLAGEN DRINK разработан немецкой компанией GELITA Health GmbH.

Особенность препарата – запатентованный комплекс Verisol, который содержит биоактивные коллагеновые пептиды. Производится из сырья животного происхождения. Вещества активизируют метаболизм и выработку собственного коллагена.

Эффективность шоты QYRA COLLAGEN DRINK доказали во время исследований. Каждый раз женщин делили на две группы. Одна группа получала коллагеновый пептид Verisol, другая – плацебо.

Через 4 недели упругость кожи повысилась, морщин стало меньше. Через 3 месяца уменьшилась «апельсиновая корочка» на бёдрах, а ногти перестали слоиться.

Коллаген Qyra производится в форме напитка со вкусом манго-апельсин. 

PRO-COLLAGENIUM

Коллагеновый напиток от швейцарской компании Auracos.

В основе препарата – субстанция из морской рыбы.

Особенности:

●      Концентрация коллагена в одном флаконе – 10 000 мг белка,

●      Также в составе аскорбиновая кислота – 80 мг, чтобы коллаген лучше усваивался.

Препарат замедляет процесс старения кожи в глубоких слоях. Клинические исследования показали, что эффект от приёма коллагена Auracos заметно через 2 недели. А через 3 месяца текстура кожи значительно улучшается.

Препарат производится в форме напитка со вкусом маракуйи. 

QTEM Beauty Shot Sea Collagen + Hyaluronic Acid

Антивозрастной напиток от бельгийской компании Rousselot.

В основе препарата – пептиды морского коллагена, гиалуроновая кислота и витамины.

Особенности:

●      В производстве используются биоактивные коллагеновые пептиды PEPTAN, которые содержат 97% белка в пересчёте на сухой вес,

●      Также в составе 120 мг гиалуроновой кислоты, витамины С и B2, медь и селен.

Результаты научных исследований показали, что через 3 месяца приёма коллагена QTEM морщины сокращаются на 13%, волосы становятся, прочнее, а коллаген разрушается на 31% меньше.

Коллагеновое желе

Пищевая добавка от бренда Health and Beauty Technology.

Линейка состоит из 4 видов желе: одно растительное, три – из рыбного коллагена.

Особенности:

●      Продукт в формате стиков – удобно взять с собой и съесть где угодно,

●      На вкус как мармелад, только без сахара,

●      Есть можно в любое время независимо от приёма пищи.

Wonder Jell – фито-коллагеновое желе

Подходит для тех, у кого аллергия на молочные продукты, рыбу и морепродукты.

В основе – экстракт ледяного гриба, или тремеллы фукусовидной, если по-научному. Гриб содержит много полисахаридов, которые подобно гиалуроновой кислоте проникают в кожу и помогают ей удерживать влагу. 

Также ледяной гриб содержит койевую кислоту, которая используется для коррекции гиперпигментации и постакне. Он обладает противовоспалительным эффектом, успокаивает, защищает кожу. Содержит витамины группы А, С, D и жирные кислоты.

Ещё в состав желе входят 18 аминокислот, кальций, пищевые волокна, железо глюкоза. Ферментированный красный женьшень устраняет воспаления, укрепляет сосуды. Экстракт граната очищает кровь от холестериновых бляшек и свободных радикалов.

Желе из морского коллагена

В линейке три вида желе. Все с разными вкусами и разным содержанием активных веществ.

Желе с экстрактом граната

В составе 1000 мг гидролизованного рыбного коллагена. Благодаря витаминам, железу, кальцию, фосфору укрепляет иммунитет, сердце, сосуды, стимулирует образование красных кровяных телец. Заставляет клетки кожи быстрее обновляться

Желе с экстрактом грейпфрута

В одном стике – 3500 мг пептидов коллагена. Концентрат грейпфрута дополнительно насыщает витаминами, а пробиотики улучшают пищеварение.

Желе с гиалуроновой кислотой и экстрактом зелёного яблока

В одной порции содержится суточная доза морского коллагена. Гиалуроновая кислота в концентрации 120 мг улучшает качество кожи. Пробиотики помогают наладить работу желудочно-кишечного тракта. 

Где купить качественный коллаген

Препараты с коллагеном продаются в самых разных местах: в интернет-магазинах, медицинских клиниках, аптеках. В сети много объявлений, которые предлагают «купить морской коллаген дёшево». Доверять стоит не всем.

Безопасность на первом месте. Поэтому препарат должен быть оригинальным. Покупать стоит только у тех продавцов, которые могут предоставить документы и гарантировать качество.

«Аптечка Косметолога» продаёт только проверенные и зарегистрированные в России препараты. Наши менеджеры расскажут про особенности каждого и помогут подобрать нужный.